Llevo años oyendo la misma frase: «los coreanos se ponen diez cosas en la cara». Y se dice de dos maneras, las dos equivocadas. Unas veces con admiración, como si fuera un secreto de disciplina oriental. Otras con burla, como si fuera una exageración de gente obsesionada.
Yo llevo más de una década trabajando con cosmética coreana, viajando a Corea y sentándome con la gente que la formula. Y te lo digo claro: ni los coreanos se cuidan así. La rutina de diez pasos, tal y como se cuenta aquí, no existe.
Vamos a contarlos, que es lo que nadie hace.
Los diez pasos, desglosados de verdad
Cuando alguien enumera los famosos diez pasos, mete en la misma lista cosas que no ocurren el mismo día ni con la misma frecuencia. Míralo:
El desglose
Qué se pone de verdad un día cualquiera
| Paso | ¿Cuándo se usa realmente? |
|---|---|
| Aceite limpiador | Solo de noche |
| Limpiador en espuma | Mañana y noche |
| Exfoliante | Una o dos veces por semana |
| Tónico | Mañana y noche |
| Esencia o vial | Según necesidad |
| Sérum de tratamiento | Mañana y noche |
| Mascarilla | Una o dos veces por semana |
| Contorno de ojos | Mañana y noche |
| Crema | Mañana y noche |
| Protector solar | Solo de día |
Quítale el exfoliante, que es semanal. Quítale la mascarilla, que también. Quítale el protector solar, que de noche no va. Y date cuenta de que la doble limpieza es un solo gesto de dos minutos, no dos rituales separados.
Lo que queda es una rutina de cuatro o cinco pasos. Justo lo que hacemos aquí cuando alguien se cuida un poco: limpiar, tónico, algo de tratamiento y crema. Con la diferencia de que allí el paso de limpieza está mucho mejor pensado que aquí.
Los diez pasos no son diez cosas cada día. Son la lista completa de todo lo que puede entrar en una rutina a lo largo de una semana.
Y ahora lo importante: el daño no viene de la cantidad
Esta es la parte que de verdad me importa, porque es donde se hace daño de verdad.
Se ha instalado la idea de que la gente tiene la barrera rota por ponerse muchos productos. Y eso es falso. La barrera no se rompe por la cantidad. Se rompe por lo que te pones.
Piénsalo un segundo. Si una persona usa diez productos y los diez calman, reparan y regeneran, si los diez llevan ingredientes antiinflamatorios y respetan los lípidos, ¿de dónde va a salir el daño? De ningún sitio. No lo hay. Nunca lo he visto.
En cambio, si una persona usa tres productos y los tres irritan, esa piel se va rompiendo. Poquito a poco, sumando. Tres irritantes hacen más daño que diez que cuidan. Y eso no es una opinión: es lo que veo en cabina todas las semanas.
La pregunta no es cuántos cosméticos usas. Es qué cosméticos estás usando y qué le hacen a tu piel.
Y aquí viene la parte incómoda
Hay una cosa que casi nadie dice en voz alta, y creo que hay que decirla.
No todo lo que está a la venta cumple la normativa. De vez en cuando salta la noticia de que las autoridades sanitarias retiran un producto del mercado, y siempre es por lo mismo: porque superaba el porcentaje permitido de algún ingrediente, porque la formulación no era la que debía, porque algo no cumplía.
Y mientras tanto, ese producto ha estado en muchísimas caras. Sin dar un aviso claro. Irritando poquito a poco, día tras día, hasta que la piel dice basta y la persona piensa que se le ha vuelto sensible de repente.
Es más habitual de lo que la gente cree. Y por eso me pongo tan pesada con de dónde viene lo que te pones y quién lo formula. No es esnobismo: es que la diferencia entre un cosmético hecho con criterio y uno que no, sobre tu barrera, es enorme.
Entonces, ¿en qué me fijo?
En cuatro cosas, y ninguna tiene que ver con contar pasos.
- Si irrita. Y no me refiero solo a que escueza. Un producto puede irritar sin que lo notes, acumulativamente, durante meses.
- Si respeta los lípidos. Esto es sobre todo cosa del limpiador, que es el mayor destructor de barrera que existe. Un limpiador que te deja la cara chirriando se ha llevado por delante el cemento que mantiene tu piel unida.
- El pH. La piel necesita un pH ácido para defenderse. Un producto con el pH desajustado te la deja desprotegida cada vez que lo usas.
- Por qué tiene ese pH. Y esta es la fina. Hay fórmulas cuyo pH no está elegido pensando en tu piel, sino en que el producto aguante en el lineal: por estabilidad o por conservación. Funciona para el bote. Para tu cara, no.
Entonces, ¿cuántos pasos necesito yo?
Depende de en qué punto esté tu piel. Y aquí voy a ser mucho menos ambiciosa de lo que esperarías de alguien que vende cosmética.
Si eres joven y tu piel está bien
- Limpiador
- Crema
- Protector solar, de día siempre
Con eso vas perfecta. De verdad. No hace falta más.
Si tu piel ya pide algo más
- Limpiador
- Tónico
- Sérum de tratamiento
- Crema
- Protector solar, de día siempre
Cuatro pasos y ya es una rutina supercompleta. Cinco con el solar.
Si tu piel necesita reparar y regenerar
- Limpiador
- Tónico
- Vial
- Sérum
- Crema
- Protector solar, de día siempre
El vial va antes que el sérum, siempre. Es más potente y más concentrado, y necesita entrar primero. Puedes llevar vial y sérum, o solo uno de los dos.
Fíjate en una cosa: en ninguno de los tres casos hay diez pasos. Y en ninguno de los tres sobra nada.
Y si un día quiero ponerme más, ¿pasa algo?
No. Absolutamente nada, siempre que lo que te pongas sea adecuado.
Este es el matiz que quiero que te lleves. No estoy diciendo que menos sea mejor. Estoy diciendo que el número no es la variable. Si te apetece hacerte un domingo completo con exfoliante, mascarilla y todo lo que quieras, hazlo tranquila, siempre que esos productos estén bien formulados y respeten tu barrera.
Lo que no puedes hacer es sumar irritantes y luego echarle la culpa a la cantidad.
Preguntas que me hacéis mucho
¿Los coreanos hacen de verdad diez pasos todos los días?
No. Esos diez pasos incluyen cosas semanales, como el exfoliante y la mascarilla, y cosas que solo van de día, como el protector solar. En un día normal son cuatro o cinco pasos, igual que aquí.
¿Muchos productos rompen la barrera cutánea?
No, si son los adecuados. Una rutina de diez productos que calman, reparan y regeneran no daña nada. Una de tres productos irritantes, sí. El problema nunca es la cantidad: es qué producto es y qué le hace a tu piel.
¿Cuántos pasos necesito de verdad?
Si eres joven y tu piel está bien, con limpiador, crema y protector solar vas perfecta. Si ya pide más, limpiador, tónico, sérum y crema es una rutina supercompleta, y son cuatro pasos. Si necesita reparar y regenerar, se añade el vial, que va antes del sérum porque es más potente y más concentrado.
¿Puedo usar vial y sérum a la vez?
Sí. Puedes llevar los dos, o solo uno. Si llevas los dos, el vial va siempre primero: es la fórmula más concentrada y necesita entrar antes.
¿Cuál es el producto que más daña la barrera?
El limpiador, con diferencia. Extrae los lípidos y altera el pH de la piel, y encima es al que menos importancia le damos porque pensamos que solo sirve para quitar. Aquí te lo cuento entero →
¿Cómo sé si un producto me está irritando?
No siempre escuece. Muchas veces la irritación es acumulativa y silenciosa. Las señales son que la piel empieza a reaccionar a cosas que antes toleraba, que te tira aunque te hidrates, o que aparecen rojeces y descamación fina sin causa clara.
¿Puedo hacerme una rutina larga de vez en cuando?
Claro que sí, siempre que los productos sean adecuados. Un domingo con exfoliante y mascarilla no le hace daño a nadie. Lo que hace daño es acumular productos que irritan, se pongan pocos o muchos.
Silvia MorenoFundadora del Grupo Silvia Moreno · creadora de POOM. Llevo más de una década trabajando con cosmética coreana y viajando a Corea. Aquí escribo lo que sé, sin filtros y sin marketing.